Lood tervisest ja elustiilist

Kasulikud nõuanded. Väärt soovitused. Isiklikud kogemused.

Elustiil - 4 aastat tagasi

Kuidas magamisasend mõjutab sinu und?

Pärast pikka päeva ootame pikisilmi, et õhtul mõnusalt voodisse visata ning end uueks päevaks välja puhata. Kuid kas...

Vormis vaim - 4 aastat tagasi

Kasulikud nipid mälu treenimiseks

Aju saab treenida sama lihtsalt nagu oma keha. Kui tundub, et mälu kipub alt vedama, on alati võimalik...

Terve keha - 4 aastat tagasi

Mida peaksid teadma hambapesust?

Hammaste eest hoolitsemine on oluline igas eas ning suurt rolli mängib selles hambapesu. Kuidas seda õigesti teha? Hambaid...

Elustiil - 4 aastat tagasi

Viis asja, mida enda tervise heaks igapäevaselt teha

Me ei saa alati vältida haigusi, küll aga saame teha igapäevaselt valikuid ja otsuseid, mis aitavad meil olla...

Elustiil - 4 aastat tagasi

Kas sina jalutad igapäevaselt?

Kas oled kuulnud väljendit, et „jalutamine on inimese parim sõber“? Kombineerides igapäevast mõõdukat jalutamist sobiva puhkuse ja korraliku...

Toitumine, Sisuturundus - 4 aastat tagasi

10 asja, mida peaksid teadma rasvhapete kohta

Tasakaalustatud toitumine on tervise seisukohalt äärmiselt oluline. Uurisime, millist rolli mängivad selles rasvhapped ning kuidas tagada organismis nende...

Vormis vaim - 4 aastat tagasi

Millal pöörduda vaimse tervise murega spetsialisti poole?

Kui tunned, et vaimse tervisega seotud sümptomid hakkavad elu häirima, on mõistlik pöörduda asjatundja konsultatsioonile. Muutused unerütmis, toitumises,...