Tervisejutud
8. Osa / Laste toitumine ja ülekaal 11.11.2020
Ülekaaluliste laste osakaal on sajandi algusega võrreldes pea kolmekordistunud. Eri uuringute andmetel võib arvata, et umbes kolmandik Eesti lastest on ülekaalulised või rasvunud. Kuidas me sinna jõudnud oleme ja mida ette võtta, et olukord hullemaks ei läheks? Arutleme nendel teemadel üheskoos saatekülalistega Tervise Arengu Instituudist. Juttu puhuvad: Tagli Pitsi, TAI toitumise valdkonna ekspert Alice Haav, TAI laste ja noorte valdkonna vanemspetsialist Kadri Tasa, www.tervisetrend.ee peatoimetaja Loe lisaks: https://tervisetrend.ee/lood/laste-ulekaal-ja-rasvumine/ Pilt: Pexels
Kuula siit
Tervisejutud 7. Osa / Rasvade ja rasvhapete tähtsus tervise toetamisel 04.08.2020
Tasakaalustaud toitumine on tervise seisukohalt äärmiselt oluline. Saates uurime, millist rolli mängivad selles rasvhapped ning kuidas tagada organismis nende tasakaal. Toome kuulajateni palju põnevaid fakte oomega-3 rasvhappe võtmetähtsusest rakutasandil ja räägime kuidas rasvhapete parema tasakaalu saavutamisel kehas on võimalik tervist toetada. Saatekülaline: toitumisnõustaja, Ketlin Tammsalu. Saatejuht: Kadri Tasa. Info ja tagasiside: kadri@tervisetrend.ee
Kuula siit
Tervisejutud 6. Osa / Puugid ja puugioht 25.05.2020
Miks me otsustasime puukidele terve saate pühendada? Käes on puugi-hooaeg ja paraku on läbi puukide inimestele levimas ka haigused, mistõttu on tervise seisukohalt väga oluline see teema hästi selgeks teha. Räägime üle, kes see puuk ikkagi on, mis kahju võivad tema levitatavad haigused tekitada ja kuidas ennast puukide eest kõige paremini kaitsta. Kindlasti tuleb saate käigus ilmsiks ka veel lisaks teada-tuntud faktidele uusi ja üllatavaid. Lükkame ümber enamlevinud väärarusaamad ja tutvustame värskemaid teadmisi puukidest. Ja mis kõige põnevam, tutvustame TAI värsket kampaaniat „Pane puuk posti“. Saatekülaline: Julia Geller, Tervise Arengu Instituudi viroloogia ja immunoloogia osakonna juhataja Saatejuht: Kadri Tasa, www.tervisetrend.ee Pilt: www.puugiinfo.ee
Kuula siit
Tervisejutud 5. Osa / Suitsetamise kahjulikkusest ja loobumisest 18.02.2020
Toome koos Tervise Arengu Instituudi spetsialistidega teieni sellise intrigeeriva teema nagu suitsetamine. Räägime suitsetamisega seotud terviseriskidest, kahjulikest mõjudest ja natuke ka ajaloost ning statistilistest näitajatest. Tutvustame millised abivahendid on olemas suitsetamise mahajätmise toetamiseks. Anname soovitusi, kuidas suitsetamisest loobumise teekonnal edukaid samme astuda ja julgustada ka kaaslasi enda ümber. Saatekülalised: Jaanika Liinar ja Minni Saapar, Tervise Arengu Instituudist Saatejuht: Kadri Tasa, www.tervisetrend.ee
Kuula siit
Tervisejutud 4. Osa / Vaimne vorm ja läbipõlemine 17.12.2019
Meie 4. saate külaliseks on taaskord Kaur Lass, kellega jätkame jutuajamist vaimse vormi teemadel. Seekord avab Kaur rohkem läbipõlemise protsessi olemust, räägib intrapersonaalsete oskuste arendamisest ja tööstressist. Kas sina tead, kuidas enda sisemaailma juhtida ja miks see oskus vajalik on? Kuula ja saad teada! :) Saatekülaline: Kaur Lass, Wellness Orbit tegevjuht, www.wellnessorbit.ee Saatejuht: Kadri Tasa, Tervisetrend, www.tervisetrend.ee Foto: Pexels
Kuula siit
Tervisejutud 3. Osa / Vaimne vorm 12.11.2019
"Tervisejutud" 3. saates liigume vaimse tervise radadel. Räägime vaimsest vormist ja selle vormi loomise, hoidmise ning treenimise vajadusest. Kas teadsite, et iga kolmas haigusleht Eestis väljastatakse vaimse tervisega seotud põhjustel? Miks me siiski normaalsele vaimsele vormile nii vähe tähelepanu pöörame? Kuula ja saa rohkem teada! Saatejuht Kadri Tasa, www.tervisetrend.ee/ Saatekülaline on Kaur Lass, Wellness Orbit tegevjuht, https://www.wellnessorbit.com/
Kuula siit
Tervisejutud 2. Osa / Tervislik toitumine 06.11.2019
Tervisejutud 2. Nagu eelmises saates lubatud, jätkame sealt, kus pooleli jäime ja räägime toitumisest – tervislikust, mitmekülgsest ja täisväärtuslikust toitumisest. Võtame ette põhitõed, kummutame müüte ja jagame tervislikke nippe. Saatekülalised on MyFitness'i treenerid Monika Soop ja Laura Koobas, kes igapäevaselt tervisliku toitumise propageerimisega tegelevad ja toitumisnõuandeid jagavad. Saatejuht Kadri Tasa, www.tervisetrend.ee Head kuulamist!
Kuula siit
Tervisejutud 1. Osa / Trenn ja tervislik treenimine 28.10.2019
Tervisetrendi esimese saate teemaks on trenn, kuidas tervislikult treenida ja mis on need põhitõed, mida treenimise juures silmas pidada. Saatekülalisteks on kaks säravat treenerit, Monika Soop ja Laura Koobas. Räägime enimlevinumatest müütidest, mis on seotud trennitegemisega, piilume põgusalt sellega kaasneva õige toitumise maailma ja anname soovitusi, kuidas treeningutega alustada kui on tekkinud pikem paus või pole üldse veel trennitegemisega sõbraks saanud. Terves kehas, terve vaim!
Kuula siit„Tervisejutud“ saadetega soovime tuua inimesteni võimalikult laia spektri erinevaid terviseteemalisi arutelusid ja põhjalikumalt avada mitmeid teemasid, mille kohta ringleb ehk kõige rohkem müüte ja eksiarvamusi. Igas saates on külas omaala spetsialistid, kes kõikvõimalikud huvitavad teemad aitavad kuulajateni tuua.