Lood tervisest ja elustiilist

Kasulikud nõuanded. Väärt soovitused. Isiklikud kogemused.

Terve keha - 2 kuud tagasi

Miks peaksime võtma "digipause"?

Kui enda ümber ringi vaadata, siis oleme tõeliselt sõltuvad erinevatest nutiseadmetest. Elu muutub aina mugavamaks ning tehnoloogilisemaks, mis...

Toitumine, Elustiil - 2 kuud tagasi

Nälgid, aga kaal ikka ei lange?

Olles kimpus liigse kehakaaluga, võib energiatarbimise märkimisväärne kärpimine hea plaanina tunduda. Annad kehale vähem kütust ja sunnid teda...

Terve keha, Toitumine, Sisuturundus - 2 kuud tagasi

Gerd Kanter: tervisliku elustiili võti on regulaarsuse hoidmine nii toitumises kui liikumises

Arvatavasti pole olemas kedagi, kes ei ihaldaks head tervist, seetõttu kuluvad kasulikud nõuanded selles vallas alati ära. Uurisime...

Elustiil - 2 kuud tagasi

Miks võiks teha hommikuvõimlemist?

Kas tasuks hommikuti varem ärgata ja kulutada veerand või pool tundi hommikuvõimlemisele? Kahtlemata tasub. Ei saa salata, et...

Elustiil - 2 kuud tagasi

Kuidas magamisasend mõjutab sinu und?

Pärast pikka päeva ootame pikisilmi, et õhtul mõnusalt voodisse visata ning end uueks päevaks välja puhata. Kuid kas...

Vormis vaim - 2 kuud tagasi

Kasulikud nipid mälu treenimiseks

Aju saab treenida sama lihtsalt nagu oma keha. Kui tundub, et mälu kipub alt vedama, on alati võimalik...

Terve keha - 3 kuud tagasi

Mida peaksid teadma hambapesust?

Hammaste eest hoolitsemine on oluline igas eas ning suurt rolli mängib selles hambapesu. Kuidas seda õigesti teha? Hambaid...

Elustiil - 3 kuud tagasi

Viis asja, mida enda tervise heaks igapäevaselt teha

Me ei saa alati vältida haigusi, küll aga saame teha igapäevaselt valikuid ja otsuseid, mis aitavad meil olla...

Elustiil - 3 kuud tagasi

Kas sina jalutad igapäevaselt?

Kas oled kuulnud väljendit, et „jalutamine on inimese parim sõber“? Kombineerides igapäevast mõõdukat jalutamist sobiva puhkuse ja korraliku...

Toitumine, Sisuturundus - 3 kuud tagasi

10 asja, mida peaksid teadma rasvhapete kohta

Tasakaalustatud toitumine on tervise seisukohalt äärmiselt oluline. Uurisime, millist rolli mängivad selles rasvhapped ning kuidas tagada organismis nende...