Lood tervisest ja elustiilist

Kasulikud nõuanded. Väärt soovitused. Isiklikud kogemused.

Elustiil, Vormis vaim - 4 aastat tagasi

3 moodust, et igapäevaselt produktiivsem olla

Kas lükkad tavaliselt kõik tähtsad toimetused edasi? Hommikuti viivitad viimase minutini, et vedeleda voodis ning peaaegu hilined seetõttu...

Toitumine, Elustiil - 4 aastat tagasi

Nälgid, aga kaal ikka ei lange?

Olles kimpus liigse kehakaaluga, võib energiatarbimise märkimisväärne kärpimine hea plaanina tunduda. Annad kehale vähem kütust ja sunnid teda...

Elustiil - 4 aastat tagasi

Miks võiks teha hommikuvõimlemist?

Kas tasuks hommikuti varem ärgata ja kulutada veerand või pool tundi hommikuvõimlemisele? Kahtlemata tasub. Ei saa salata, et...

Elustiil - 4 aastat tagasi

Kuidas magamisasend mõjutab sinu und?

Pärast pikka päeva ootame pikisilmi, et õhtul mõnusalt voodisse visata ning end uueks päevaks välja puhata. Kuid kas...

Elustiil - 4 aastat tagasi

Viis asja, mida enda tervise heaks igapäevaselt teha

Me ei saa alati vältida haigusi, küll aga saame teha igapäevaselt valikuid ja otsuseid, mis aitavad meil olla...

Elustiil - 4 aastat tagasi

Kas sina jalutad igapäevaselt?

Kas oled kuulnud väljendit, et „jalutamine on inimese parim sõber“? Kombineerides igapäevast mõõdukat jalutamist sobiva puhkuse ja korraliku...

Terve keha, Elustiil - 4 aastat tagasi

Nutimaailm tuleks lastel asendada õues mängimisega

Kui veel veidi aega tagasi hõikasid emad akende peal oma lapsi õhtul tuppa sööma, siis tänapäeval on vanematel...

Elustiil - 4 aastat tagasi

Kuidas mõjub tervisele öösel töötamine?

Inimese loomulik elurütm on hommikul ärgata, päeval teha töid ja toimetusi, õhtul veidi lõõgastuda ning öösel magada. Alati...

Elustiil, Sisuturundus - 5 aastat tagasi

5 nippi, kuidas toetada oma vaimset tervist kasiinomängude mängimisel

Kasiinomängud on tihti ühiskonnas põlualused, kuid tegelikult pole õnnemängude mängimises midagi halba, kui teha seda mõistlikult ning turvaliselt....

Elustiil - 5 aastat tagasi

Joogast inspireeritud harjutused, mis toovad meelerahu

Meie meeled on sageli ärevad ja meil on keeruline rahuneda. Paraku pole pidev ärevusseisund tervisele kasulik ning peame...